הדרך שבה אתם תופסים
את עצמכם ואת החיים עצמם
יכולה להשתנות
מרגישים שאתם לא יודעים מספיק על הלחץ בחיים שלכם?
באתר תמצאו תובנות חשובות ושיטות מוכחות להתמודדות טובה ויעילה עם האתגרים השונים של החיים
כשאנחנו מבינים מה קורה לנו, קל לנו יותר לטפל בעצמנו
תודעה לומדת מביאה לכם תכנים מלמדים ומעשיים בצורה פשוטה וברורה על תהליכים נפשיים, מחשבתיים ופיזיולוגים שקורים לנו.
תלמדו על ההיבטים השונים באישיות שלכם ותוכלו לתרגל וליישם את הידע הזה בחיים עצמם!
מאמרים
לנשום כדי להירגע
עובדות מעניינות על הנשימה שלנו
יודעים איך הגוף שלנו עובד? בואו להכיר
הקול שבראש – מה עם המחשבות האלה?!
ללמוד איך להתמודד עם החרדה
כמה סוגי חרדה יש לדעתך?
נעים להכיר,
אני מירב גלפרין,
מטפלת קוגנטיבית-התנהגותית, מתמחה בפסיכותרפיה דינמית ומנחה סדנאות לניהול לחצים.
אחת המטרות המשמעותיות בחיי היא לאפשר לאנשים ללמוד את עצמם ולמצוא את דרכם לחיות חיים חופשיים מדפוסי העבר ומהתנהגות הימנעותית וזאת תוך ניהול עולמם הפנימי ולקיחת אחריות אישית על חייהם.
בעשור האחרון אני לומדת שיטות וגישות טיפול שונות, חוקרת את ההשפעות שיש ללחצי החיים השונים עלינו, ומתרגמת את כל הידע לכלים פרקטים שעוזרים לנו לנהל את הלחצים ואת החיים בכלל בצורה יעילה ובריאה יותר.
את אתר "תודעה לומדת" הקמתי כדי להנגיש ולשתף בידע שעוזר לנו להבין טוב יותר את הגוף והנפש שלנו כדי שכל אחד יוכל לטפל בעצמו ובחייו טוב יותר.
אני מזמינה אותך לשוטט, להנות, וללמוד מהתכנים השונים שבאתר.
אם יש בך רצון להעמיק עוד בנושא, נוכל להיפגש בקליניקה הפרטית שלי במושב גן יאשיה או בשירותי הבריאות (כללית, מכבי ובי"ח רמב"ם).
