סוגי טיפול
CBT
CBT=Cognitive behavioral therapy
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא שיטת טיפול מוכחת ויעילה המתמקדת בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליות. CBT עוזר לנו לפתח כישורי התמודדות חדשים ויעילים ומקנה כלים לניהול מגוון רחב של התמודדויות שונות ביניהם מצבי לחץ וחרדה ושיפור הרווחה הכללית.
לחצו כאן להמשך קריאה על CBT
ביופידבק
ביופידבק הינו מכשיר שמודד שינויים פיזיולוגים שקורים בגופנו בשעת ללחץ, רמות המתח מוצגים על המסך ומשתנים לאורך המדידה ובהתאם למה שמתרחש במוחו ובגופו של המטופל. מטרת הטיפול הינו רכישת כלים לשליטה והשפעה על עוצמת השינויים האלה כשהמשמעות היא ללמוד איך להירגע.
יעיל מאוד לניהול מצבי לחץ, חרדות והתמודדויות נוספות.
לחצו כאן להמשך קריאה על ביופידבק:
