ארכיון פסיכופיזיולוגיה - תודעה לומדת - לדעת . לחוות . לשנות https://www.learningmind.co.il/tag/פסיכופיזיולוגיה/ תוכן פסיכו-פיזיולוגי לניהול חיים Thu, 13 Jun 2024 09:11:21 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://www.learningmind.co.il/wp-content/uploads/2022/11/תודעה-לומדת-חום-150x150.png ארכיון פסיכופיזיולוגיה - תודעה לומדת - לדעת . לחוות . לשנות https://www.learningmind.co.il/tag/פסיכופיזיולוגיה/ 32 32 לנשום כדי להירגע https://www.learningmind.co.il/%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%9d-%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%98%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2%d7%95/ https://www.learningmind.co.il/%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%9d-%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%98%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2%d7%95/#respond Tue, 19 Sep 2023 13:16:55 +0000 https://www.learningmind.co.il/?p=1856 מגוון דרכים לנשום נשימות מודעות כשכל נשימה משפיעה באופן שונה על החוויה שלנו, כשאנחנו משנים באופן מודע את הנשימה שלנו - בין אם באמצעות נשימות סרעפתיות, דפוסים קצביים או תשומת לב ממוקדת בשאיפה ובנשיפה - אנחנו יכולים להשפיע על התגובות הפסיכופיזיולוגיות שלנו, בואו ללמוד טכניקות נשימות יעילות ומרגיעות

הפוסט לנשום כדי להירגע הופיע לראשונה ב-תודעה לומדת - לדעת . לחוות . לשנות.

]]> https://www.learningmind.co.il/%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%9d-%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%98%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2%d7%95/feed/ 0 עובדות מעניינות על הנשימה שלנו https://www.learningmind.co.il/%d7%91%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%99%d7%a8-%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%99/ https://www.learningmind.co.il/%d7%91%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%99%d7%a8-%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%99/#respond Tue, 19 Sep 2023 08:49:58 +0000 https://www.learningmind.co.il/?p=1847 נשימה היא רק שאיפה ונשיפה? ברור שלא. בואו ללמוד עובדות מעניינות על הנשימה שלנו ואיך אנחנו יכולים להשפיע ולכוון אותה לטובתנו.

הפוסט עובדות מעניינות על הנשימה שלנו הופיע לראשונה ב-תודעה לומדת - לדעת . לחוות . לשנות.

]]> https://www.learningmind.co.il/%d7%91%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%99%d7%a8-%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%99/feed/ 0 יודעים איך הגוף שלנו עובד? בואו להכיר https://www.learningmind.co.il/%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%9c%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93-%d7%91%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%99%d7%a8-%d7%98%d7%95/ https://www.learningmind.co.il/%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%9c%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93-%d7%91%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%99%d7%a8-%d7%98%d7%95/#respond Mon, 31 Jul 2023 12:50:59 +0000 https://www.learningmind.co.il/?p=1210 המון מערכות חשובות בגוף שלנו מחוברות זו לזו ופועלות יחד כדי לשמור על הבריאות הפיזית של הגוף ולתמוך בבריאות הנפשית. היכרות והבנת תפקידה של כל מערכת חשובה לטיפול בעצמנו.
הבנת החיבור בין הגוף לנפש מראה כיצד מצבן של המערכות האלה יכול להשפיע על המחשבות, הרגשות והמצב הנפשי שלנו.

הפוסט יודעים איך הגוף שלנו עובד? בואו להכיר הופיע לראשונה ב-תודעה לומדת - לדעת . לחוות . לשנות.

]]> https://www.learningmind.co.il/%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%9c%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93-%d7%91%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%99%d7%a8-%d7%98%d7%95/feed/ 0 FFF – למה אנחנו תוקפים או בורחים בלחץ https://www.learningmind.co.il/%d7%9e%d7%a0%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%9c%d7%97%d7%9d-%d7%90%d7%95-%d7%91%d7%a8%d7%97-fff/ https://www.learningmind.co.il/%d7%9e%d7%a0%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%9c%d7%97%d7%9d-%d7%90%d7%95-%d7%91%d7%a8%d7%97-fff/#respond Tue, 24 Jan 2023 21:22:18 +0000 https://www.learningmind.co.il/?p=152 תגובת הילחם או ברח היא התגובה הפיזיולוגית הטבעית של הגוף לאירועים מלחיצים, מפחידים או מסוכנים. הוא מופעל על ידי תפיסת האיום, מצית במהירות את מערכת העצבים הסימפתטית ומשחרר הורמונים, מכין את הגוף שלנו להתמודד עם האיום או לרוץ למקום מבטחים.

הפוסט FFF – למה אנחנו תוקפים או בורחים בלחץ הופיע לראשונה ב-תודעה לומדת - לדעת . לחוות . לשנות.

]]> https://www.learningmind.co.il/%d7%9e%d7%a0%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%9c%d7%97%d7%9d-%d7%90%d7%95-%d7%91%d7%a8%d7%97-fff/feed/ 0